Denní domácí gymnastika

Příručka je určena ženám, mužům i dospívající mládeži, a to jak těm, kteří pravidelně cvičí v povinné nebo dobrovolné tělesné výchově, tak i těm, kteří se dosud pravidelného kolektivního cvičení nezúčastňují. Jednotlivá cvičení jsou rozlišena pro trénované cvičence, začátečníky, ženy a muže dávkováním a úpravou některých cviků.